Verkörperte Präsenz – Yoga für innere Balance & mentale Gesundheit

Wir sind ein Zusammenschluss von Psychologie-Studierenden der Universität Wien, welcher in Zusammenarbeit mit der Plattform StudentInnen des Berufsverbands österreichischer PsychologInnen sowie sämtlichen externen Beitragenden eine spannende Woche zum Thema psychische Gesundheit auf die Beine gestellt hat.Unsere Vision ist es, das Bewusstsein hinsichtlich seelischer Erkrankungen zu sensibilisieren, Stigmatisierung entgegenzuwirken, Aufklärungsarbeit im gesundheitspsychologischen Sinne zu leisten und präventiv auf das Alltagsleben der Studierenden einzuwirken.Im Jahr 2022 wird die Mental Health Awareness Week nun zum fünften Mal vom 9. bis 15. Mai stattfinden, dieses Jahr in hybrider Form. Dadurch können und wollen wir auch die Möglichkeit nutzen, mehr Personen einen Zugang zu unserer Woche zu ermöglichen.

Mental Health Awareness Week

Ich lade dich dazu ein, durch achtsames Yoga, Atemarbeit und Sinneswahrnehmung eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

altes AKH, Hof 2 (Treffpunkt vorm Hörsaalzentrum), bei Schlechtwetter im Lesesaal der Pharmakologie !

Im Rahmen der Mental Health Awareness Week lade ich dich ein, durch achtsames Yoga, Atemarbeit und Sinneswahrnehmung eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Mentale Gesundheit beginnt im Körper. In der Art, wie wir atmen. Wie wir den Boden unter unseren Füßen spüren. Wie wir lernen, in uns selbst anzukommen. In unserer heutigen Welt sind wir oft von unserem eigenen Körper und seinen Signalen getrennt. Doch genau hier liegt der Schlüssel zur Selbstregulation. Unser Nervensystem ist nicht darauf ausgelegt, dauerhaft im Stressmodus zu bleiben – es braucht Momente der bewussten Ruhe, der verkörperten Präsenz, um sich zu regenerieren Diese Praxis unterstützt dich dabei: •⁠ ⁠Spannungen abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren •⁠ ⁠Stress und mentale Erschöpfung achtsam zu begegnen •⁠ ⁠Dich wieder mehr im eigenen Körper zu Hause zu fühlen Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille entsteht Raum für Regeneration und innere Stabilität. Keine Vorkenntnisse nötig – du bist willkommen, genau so, wie du bist.

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