🛡️ Workshop – “WEHR DICH!” Frauenselbstverteidigung"Grenzen setzen – selbstbewusst handeln"
Stark sein – in jeder Situation
In diesem intensiven 3-stündigen Workshop dreht sich alles um den Selbstschutz für Frauen – klar, praxisnah und direkt umsetzbar.
Unter dem Motto „Grenzen setzen“ vermitteln wir kompakt und effektiv wichtige Inhalte, die weit über körperliche Techniken hinausgehen:
🧠 Gefahrenerkennung & Vermeidung💬 Klares Auftreten & Kommunikation💪 Einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken🔥 Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Haltung
Selbstverteidigung beginnt im Kopf.Wer sich seiner eigenen Grenzen bewusst ist und lernt, sie klar zu setzen, sendet klare Signale – und kann Risiken frühzeitig erkennen und vermeiden.
🎯 Ziele des Workshops✔️ Vermittlung sofort umsetzbarer Selbstverteidigungstechniken✔️ Psychologische Strategien für schwierige Situationen✔️ Präsenz, Mut und Handlungskompetenz stärken✔️ Taktisches Verhalten in Stressmomenten
👩 Für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren👭 Minderjährige nur in Begleitung einer teilnehmenden erwachsenen Bezugsperson👕 Bequeme Kleidung & Offenheit zur aktiven Teilnahme
🗓️ Termin: Samstag, 14:00 – 17:00 Uhr📍 Ort: SAMI WIEN👥 Begrenzte Teilnehmerinnenzahl – jetzt Platz sichern!
Lerne, deine Grenzen zu setzen – mit Kopf, Herz und Körper.Selbstsicherheit ist lernbar. Fang jetzt an.
