5 Tage Bergzauber Yoga auf 1812m, Meditation + Energetik, Engadin / Schweiz

Ein Yoga Retreat in der Bergwelt des Engadin gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehest. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden.

Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende der Woche mit Energie und Vitalität strahlst. Die frische Bergluft und die Höhensonne helfen dir die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen und Glückshormone auszuschütten. Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren

Die Vorteile im YOGA meets YOU Retreat im Engadin, Schweiz (1,5h von Chur)
= Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat mit erfahrenen Yogalehrern
= 8 ausgiebige und geführte Yoga-Einheiten
= Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
= Meditation, Mudras und kurzes Mantra Singen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
= Yoga, Bergwandern und Saunieren ergänzen sich wunderbar
= Reichhaltiges Frühstücksbuffet und leckeres 3-Gänge -Abendmenü (vegetarisch)
= geschichtsträchtiges Haus mit Nostalgie Flair ( Lodge mit Gewölbedecken, antike Möbel, Granit & Stein, kuschelige Nostalgiezimmer)
= Inhouse Pop Up Store
= Panoramaterrasse auf 1812m, direkt am Maloja Pass
= Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus (mit Bahn nach St.Moritz & von dort mit Bus/Taxi in ca. 30min zum Hotel)

Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert..

Die Yogalehrer selbst haben an diesem besonderen Ort mehrere Urlaube genossen und werden dich auf zwei ausgesuchten Wanderungen in die einzigartige Bergwelt des Engadin begleiten und dir gerne mit weiteren Freizeit Tipps zur Seite stehen.

Während der Retreat-Tage bieten wir persönliche Energieheilkunde Anwendungen an:
Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen- Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern. Im Unterbewusstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten.

Des Weiteren sind Reiki - Anwendung (je 60 Minuten) verfügbar. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen. Die Anwendung ist sehr entspannend.Der Kurs eignet sich für: Alle Level

Hotel Maloja Kulm am Maloja Pass

Du wohnst im geschichtsträchtigen 3*Hotel Maloja Kulm Hotel, auf 1812m.

Der Pass verbindet das Bergell mit dem Engadin
Mit der vollständigen Renovierung im Jahr 2019 wurde das Maloja Kulm zu seiner ursprünglichen historischen Bestimmung zurückgebracht: eine echte Gastfreundschaft an einem zauberhaften Ort. Nostalgie garantiert!

Du genießt während Deines Aufenthalts Halb-Pension mit schweizerisch-italienischen Gastfreundschaft im Doppelzimmer zur Einzelnutzung oder für 2 Personen inkl.:
- Frühstücksbuffet mit vielen Produkten aus der Region
- 3 Gänge Gourmet Abendessen (vegetarisch)

Sauna, Ruheraum mit Terrasse, Fitnessgeräte, eine heimelige Bar/Bistro, sowie Panorama-Sonnenterasse stehen dir weiters zur Verfügung.
Obst steht täglich für die Gäste auf den Stockwerken bereit

Auf Wunsch kann eine Wohlfühl-Massage im Nostalgie-Behandlungsraum gebucht werden

Im trendigen Pop Up Store findest du vielleicht auch noch ein paar besondere Schnäppchen

Direkt vom Hotel aus starten zahlreiche Wanderungen und Spaziergänge in die wunderbare Bergwelt, egal ob Genusswandern, hochalpin, Radfahren/Biken und Spazieren entlang der Seen, Skite Surfen, Bootsfahrt, das Engadin hat mit seiner Naturvielfalt für jeden etwas zu bieten.

Detailprogramm

ANREISETAG
16.00h: Einführung ins Programm
16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
19.00h: vegetarisches 3 Gänge-Abendmenü

ZWISCHENTAGE
06.30h: Meditation, Mantrasingen und Yogavortrag
07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
09.00h: Frühstücks- Brunch
Von den Yogalehrer begleitete, ausgesuchte Wanderungen (an 2 Tagen, freiwillige Teilnahme auf eigene Gefahr)
oder/und
Zeit für Energetik- oder Reiki Anwendung, Sauna, Entspannen bzw. freie Ausflüge im Engadin oder Bergell. Deine Yogalehrer können dir viele Tipps geben, da sie die Region gut kennen.
17.00h – 18.00h: Asanas, Stretching, Entspannungstechniken zum Lockern der Muskulatur
19.00h: vegetarisches 3 Gänge-Abendmenü

ABREISETAG
06.30h: Meditation und Mantrasingen
07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
09.00h: Frühstücks- Brunch
individuelle Abreise

Während der Retreat-Tage bieten wir persönliche Energieheilkunde Anwendungen an:
Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen- Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern. Im Unterbewusstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten.

Des Weiteren sind Reiki - Anwendung (je 60 Minuten) möglich. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen. Eine solche Anwendung ist zudem sehr entspannend.

Kursleitung & Unterrichtssprache

Peter Weitgasser, lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Kloster), davon 8 Jahre als Yoga Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yogastil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten

Samira Sefzig, ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, Reiki Therapeutin was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht. Nordic Walking & Outdoor Fitness Instruktor
Sie begleitet fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yogaweg und freut sich wenn diese es für sich selbst integrieren können. Sie ist Mutter 2 Söhnen

Was ist im Preis inbegriffen?
- inkl. täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Samira oder Peter
- inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
- inkl. täglich Meditation
- inkl. Workshops zu "Besser Leben mit Yoga"
- inkl. 2 begleitete Wanderungen (auf eigene Haftung)
- inkl. regionalem Frühstücksbuffet
- inkl. vegetarischem 3 Gänge-Abendmenü
- inkl. Sauna
- inkl. Sommer Gästekarte für freie Öffis (Bus)
- ab 7 Teilnehmer, Preis pro Zimmer

Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- An- und Abreise
- Energetik- oder Reiki- Behandlungen
- Getränke
- Bergbahnen (falls gewünscht)
- Spa Massagen
- Ortstaxe (Sfr 3,80/Nacht)