4 Tage Yoga, Meditation & Berg-Auszeit | Energetik |  Feel good Hotel 4*S

EinYOGA meets YOU- Retreat gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.Während der Retreat-Tage bieten wir persönliche Energieheilkunde Anwendungen an:Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen- Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern. Im Unterbewusstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten. Des Weiteren sind Reiki - Anwendung (je 60 Minuten) verfügbar. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen

YOGA meets YOU

Ein Yoga-Gourmet-Urlaub im 4* Superior Sonne Mellau - Feel good Hotel bedeutet viel mehr als nur leckeres Essen, Entspannen und Erholen.

Sonne Mellau

<h2>YOGA meets YOU im neuen 4 * Superior Sonne Mellau - Feel good Hotel im Bregenzerwald, Vorarlberg</h2> <h3>Gourmet und SPA Award in den Alpen</h3>Yoga-Programm &amp; Übernachtungen im 35m² Superior Design Zimmerinkl. 3/4 Gourmet Pension pro Person<ul><li>31.05.-04.06.2026 (4 ÜN) im Doppelzimmer: CHF 1535.- / € 1641.-</li><li>31.05.-04.06.2026 (4 ÜN) im Einzelzimmer: CHF 1675.- / € 1795.-</li><li>16.08.-19.08.2026 (3 ÜN) im Doppelzimmer: CHF 1185.- / € 1268.-</li><li>16.08.-19.08.2026 (3 ÜN) im Einzelzimmer: CHF 1295.- / € 1384.-</li><li>20.09.-23.09.2026 (3 ÜN) im Doppelzimmer: CHF 1185.- / € 1268.-</li><li>20.09.-23.09.2026 (3 ÜN) im Einzelzimmer: CHF 1295.- / € 1384.-</li><li>18.10.-21.10.2026 (3 ÜN) im Doppelzimmer: CHF 1185.- / € 1268.-</li><li>18.10.-21.10.2026 (3 ÜN) im Einzelzimmer: CHF 1295.- / € 1384.-</li><li>15.11.-18.11.2026 (3 ÜN) im Doppelzimmer: CHF 1185.- / € 1268.-</li><li>15.11.-18.11.2026 (3 ÜN) im Einzelzimmer: CHF 1295.- / € 1384.-</li></ul>Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar. Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 3 Teilnehmer durchgeführt.Ausgezeichnetes Gourmet- Hotel in Österreich, wo die kulinarischen Bereiche auch auf alle anderen Bereiche Ihres Aufenthaltes übertragen werden - ein Yoga- Urlaub für Genießer der ganz besonderen Art<ul><li>Gourmet-Speisen - Ein Genuss für Gaumen und Magen</li><li>Der Wellness- Bereich - Ein Genuss für Körper und Seele</li><li>Design, auf das wir Stolz sind - Ein Genuss optischer Harmonie</li><li>Der professionelle und herzliche Service - Genuss zum Zurücklehnen und Wohlfühlen</li><li>Die Bergwelt der Alpen - Ein Genuss für Naturliebhaber und Aktivurlauber</li><li>Die Möglichkeiten von Aktivitäten rund ums Hotel - Ein Genuss an Vielfalt.</li><li>Nachhaltigkeit in allen Bereichen - Genuss mit gutem Gefühl</li></ul> <h2>Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?</h2>Das Wort Yoga bedeutet so viel wie "Einheit" oder "Vereinigung" – von Körper, Geist und Seele.Ein "klar- strukturierter" Detox- Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Ent- Schleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out.In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen.Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.Alle unsere Retreats sind aufeinander aufbauende Yoga-Einheiten und finden in einer gemeinsamen Gruppe statt. Das heißt, du bist von Anfang bis Ende mit den gleichen Teilnehmern zusammen, welche alle extra für das Retreat anreisen. Für diese Qualität stehen alle unsere Retreats.Auch die Mahlzeiten werden gemeinsam in der Gruppe genommenen, du kannst dich aber auch jederzeit von der Gruppe ausklinken.Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Sonne Mellau - Feel good Hotel sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.We want you to feel goodEntfliehen Sie dem Alltag und tauchen Sie ein in pure Erholung und Genuss im exklusiven Feel Good Hotel im Herzen des Bregenzerwaldes. Modernes Design und eine entspannte Atmosphäre heißen Sie willkommen zu einer Auszeit vom Alltag.Adults onlyEgal, ob Sie alleine reisen, als Paar oder als aktiver Urlauber – das exklusive Erwachsenenhotel heißt Sie herzlich willkommen. Nach einem aufregenden Tag in der faszinierenden Natur des Bregenzerwaldes erwarten Sie Momente des puren Wohlbefindens.feel relaxed – im Wälder SpaIm Herzen des Hotels erwartet Sie ein exklusiver Wellnessbereich, der Wälder Spa, ein Ort der Ruhe und Regeneration für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie den Blick über imposante Gipfel schweifen, während Sie sich in den Massageliegen entspannen, in den Saunen und Dampfbädern neue Energie tanken oder im Pool die Seele baumeln lassen. Wellnessanwendungen für den extra Relaxmoment können dazu gebucht werden. Auch einen 70 m² Private Spabereich mit Whirlwanne können Gäste exklusiv buchen.

<h3>Neue Hotel Highlights seit 2024:</h3>Das neue Sonnendeck mit Pool. Beachclubfeeling lässt grüßen. Hier kann man wunderbar relaxen, gute Drinks und die lockere Atmosphäre genießen.feel fit – Yoga, Workout &amp; Co.Die Natur des Bregenzerwaldes bietet viel Spielraum für sportliche Herausforderungen und Bewegung. Biken, wandern, Skifahren, Langlaufen und und und. Auch im Hotel gibt es zahlreiche Möglichkeiten, aktiv zu sein. Im Well &amp; Fit Bereich finden Sie modernste Trainingsräume und -geräte, von Yoga bis Cardio ist alles dabei, was sich das Sportlerherz wünscht.feel the taste – good drinks &amp; foodGeschmackvoll, frisch, lecker und gehoben ist unsere Küche. Regionale Produkte treffen auf internationale Einflüsse. Käse &amp; Wein sind ein großes Thema in der Region und in der Sonne Mellau ganz besonders. Die Gourmetküche geht gerne auf spezielle Vorlieben oder Allergien ein: ob vegan, laktose- und glutenfrei. Tauchen Sie ein in die Welt des Genusses und lassen Sie sich von unserer bregenzerwälder Gastfreundschaft mit Liebe zum Detail verwöhnen.feel home – Zimmer &amp; SuitenModern, großzügig, gemütlich sind alle unsere Zimmer. Im Urlaub wie zuhause fühlen. Wählen Sie aus unseren schönen Einzel- oder Doppelzimmern und Suiten.feel welcome – persönlich &amp; herzlichFühlen Sie sich wohl, wenn Sie in der Lobby zum ersten Mal von unseren „Sonnenstrahlen“ in Empfang genommen werden. Das Wohlbefinden des Gastes liegt Natalie Läßer und allen Sonnenstrahlen besonders am Herzen. Die Stimmung im Sonnenstrahlen-Team ist gelassen, herzlich und verlässlich – das spürt auch der Gast. <h2>Weitere Retreat Highlights im "Sonne Mellau - Feel good Hotel"</h2><ul><li>Bis zu16 Stunden Yoga mit Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers)</li><li>Täglich 2 x 90min. Yoga, Pranayama, Asanas, Entspannung</li><li>Täglich Meditation, Vorträge und Yoga@Home Tipps</li><li>Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf</li><li>Designhotel mit Tradition, vielfach ausgezeichnet</li><li>Feel good Pension mit Sonnenfrühstück, Sonnenlatelunch und 4-Gang Sonnenmenü am Abend</li><li>"Cheese up your day" - Käse von morgens bis abends aus der "Käsetraße" am Buffet</li><li>Benutzung von 1500 m² Wälder Spa</li><li>Der neue 500 m² große Well &amp; fit Bereich mit Sonnendeck und Wellnessbar</li><li>Modernste Fitnessgeräte von Technogym und Icaros</li><li>Überdachte Parkplätze</li><li>Bregenzerwald Inklusivcard (Mai - Oktober) für Freibäder, Öffis und Bergbahnen</li><li>Erwachsenen- Hotel mit vielen weiteren Inklusiv- Leistungen!</li><li>Traumhafte Lage in den Alpen</li><li>Ausgezeichnet mit 1 Haube</li></ul>Level<ul><li>Anfänger</li><li>Fortgeschrittene</li></ul>

<h2>Unterkunft</h2><h3>Design Zimmer mit WLAN, Gourmet-Frühstück, Halbpension &amp; vielen Inklusivleistungen</h3>Nutzen Sie eines der Design-Zimmer als Unterkunft für Ihren Urlaub. Im Preis inbegriffen sind viele tolle Inclusive-Leistungen, wie z.B. dem großen Frühstücksbuffet in der Marktwelt, das 6 Gänge Gourmet Dinner und auch Verköstigungen zwischendurch mit dem Bregenzerwälder Late Lunch und dem Tee &amp; Juice Corner im Wellnessbereich.Neben dem großen Wellnessbereich stehen Ihnen außerdem der Fitness-Bereich , eine Bibliothek und viele weitere tolle Leistungen zur Verfügung.Superior Design Zimmer | 35 m² | mit Holzboden und Balkon<ul><li>Belegung: 1- 2 Personen</li><li>Badezimmer mit großem Waschbecken</li><li>separates WC</li><li>Wellness-Dusche</li><li>hochwertige Matratzen und Betten aus Naturfasern (für Allergiker geeignet)</li><li>moderne Sitzgarnitur</li><li>Telefon und 50 Zoll Flatscreen TV</li><li>freier Highspeed Internet Zugang</li><li>Safe, Bademantel, Fön, Granderwasser</li><li>Nichtraucherzimmer</li><li>Zeit zum Einchecken: 13:30 h</li><li>Zeit zum Auschecken: 11:00 h</li></ul>

Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert <ul><li>2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga -Einheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)</li><li>2 Meditation- Einheiten und Mantra- Rezitation (zur Stress- Reduktion, mehr Ausgeglichenheit und geistigem Frieden)</li><li>Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stress- Bewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag</li></ul>Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.Anreisetag<ul><li>16:00 Uhr Begrüßung und Einführung ins Programm</li><li>16:30 - 18.00 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atem- Übungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Yoga- Vortrag</li><li>19:00 Uhr vegetarisches/veganes 4 Gänge-Abendmenü</li></ul>Zwischentage<ul><li>06:30 - 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge</li><li>07:15 - 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken</li><li>09:00 Uhr Großes Frühstücks- Buffet</li><li>Freies Programm: geführte Wanderungen (Tourimusverband) oder auf eigene Tour, Wellness- Behandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen und vieles mehr.</li><li>16:30 - 18:0 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken, danach Meditation und Yoga- Vorträge</li><li>19:00 Uhr vegetarisches/veganes 4 Gänge-Abend- Menü</li></ul>Abreisetag<ul><li>06:30 - 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge</li><li>07:15 - 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken</li><li>09:00 Uhr Großes Frühstücks- Buffet</li><li>Individuelle Abreise</li></ul>ZusatzprogrammIndividuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@HomeAuthentisches Hatha Yoga, Meditation, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung

<h2>Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:</h2>

1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die "Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben &amp; eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga "Man ist was man isst!" Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)5. Positives Denken (Vedanta) &amp; Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.<h2>Integrales Yoga | Ganzheitlich</h2>

Karma YogaIst der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.Bhakti YogaIst der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.Raja YogaIst die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.Jnana YogaIst der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.

<h3>Alle YOGA meets YOU - Retreats sind "aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten"</h3>Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die "Basics" so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen - eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen &amp; mit persönlichen Fragen weiter betreut.Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

<h3>Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen </h3>...und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen.Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert.Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich "bewussteres und gesünderes"<h2>Die Yoga Instruktoren</h2>

Keshava Peter WeitgasserPeter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.

Narayani Samira SefzigSamira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert.Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam.Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können! <h2>Retreat Ort</h2><h3>YOGA meets YOU im neuen 4 * Superior Sonne Mellau - Feel good Hotel im Bregenzerwald, Vorarlberg - Bregenzerwald, Vorarlberg</h3>Lassen Sie mit dem Hotel Sonne im Bregenzerwald die Sonne in Ihren Alltag! Der Hektik entfliehen und sich verwöhnen lassen im ****S Wellnesshotel in Vorarlberg - genießen Sie jeden Augenblick im YOGA meets YOU im neuen 4 * Superior Sonne Mellau - Feel good Hotel im Bregenzerwald, Vorarlberg in Mellau in vollen Zügen.Der hochalpine Bregenzerwald bietet zu jeder Jahreszeit faszinierende Naturschauspiele. Das YOGA meets YOU im neuen 4 * Superior Sonne Mellau - Feel good Hotel im Bregenzerwald, Vorarlberg in Mellau im Bregenzerwald ist von München und Zürich innerhalb von zwei Stunden erreichbar.Übrigens, ein Erwachsenen- Hotel, dass Kinder ab 18 Jahren begrüßt!Erleben Sie einen wunderschönen Urlaub im 4**** Superior Hotel in Mellau im Bregenzerwald inmitten der schönen Natur mit Luxus pur und der bewährten Vorarlberger Gastlichkeit!<a href="https://sonnemellau.com/" title="https://sonnemellau.com/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">Webseite Hotel</a><h3>Yoga- und Wander- Urlaub, Golf, Ski &amp; Relax</h3>Der Aufenthalt im Wander- und Gourmet- Hotel in Vorarlberg bietet vielfältige Möglichkeiten für einen tollen Aktivurlaub. Die Alpen laden ein zu unvergesslichen Wanderungen mit atemberaubenden Alpenpanorama. Grüne Bergwiesen, anspruchsvolle Aufstiege, plätschernde Bäche und vieles mehr erwarten Wanderer in allen Niveau-Stufen.Beim Wandern ist aber noch lange nicht Schluss. Spielen Sie zum Beispiel ein Runde Golf auf einem der gut erreichbaren Golfplätze, machen Sie Radtouren oder erleben Sie eines von vielen weiteren Outdoor-Abenteuern. Natürlich können Sie auch einfach ausgiebig den großen, modernen Wellness- Bereich nutzen um sich voll und ganz zu entspannen.

<h3>Besonderheiten</h3><ul><li>Aktivitäten</li><li>Wandern</li><li>Massage</li><li>Mountainbiken</li><li>Ski | Snowboard</li><li>Nordic Walking</li><li>1500 m² Spa | Wellness</li><li>Pool im Innenbereich</li><li>Pool im Außenbereich</li><li>Allgemeines</li><li>Essbereich</li><li>Garten</li><li>Lounge</li><li>Restaurant</li><li>Services</li><li>Kostenloses WLAN / Computer</li><li>Internetzugang</li><li>Wäscherei</li><li>Zimmerreinigung</li><li>Fitness Studio</li></ul>

<h3>Verpflegung</h3>Sie genießen während Ihres Aufenthalts eine Gourmet Halbpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Late Lunch, 4-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung.In den Sommermonaten ist die große Sonnenterrasse bei entsprechender Witterung täglich geöffnet. Von hier aus kann man nicht nur den Blick in die Berge bei wärmenden Sonnenstrahlen genießen.Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:<ul><li>Frühstück</li><li>Late Lunch </li><li>Abendessen</li><li>Snacks</li><li>Getränke</li></ul>Die folgenden Getränke sind enthalten:<ul><li>Wasser</li><li>Tee</li></ul>Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:<ul><li>Vegetarisch</li><li>Vegan</li></ul>Ihre Ernährung liegt uns sehr am Herzen. Sonderwünsche und Besonderheiten wie Allergien, auf die unsere Küche eingehen soll, dürfen Sie uns gerne bereits bei der Buchung mitteilen. Köche, Köchinnen und auch unser Servicepersonal sind auf Allergene geschult und freuen sich, Sie in diesen Belangen beraten zu können. Unser Motto ist: Unverträglichkeiten und Wünsche werden ernst genommen. So ernst, dass wir sogar spezielle Menüs dahingehend kreieren.Ob vegan, vegetarisch, glutenfrei oder lactosefrei - wir bieten jedem Gast das perfekte Restauranterlebnis. In unserem Gourmethotel in Vorarlberg können Sie unbesorgt schlemmen und genießen.

<h2>Nachhaltigkeit ist Selbstverständlich</h2><h3>Das 4 * Superior Sonne Mellau - Feel good Hotel im Bregenzerwald, Vorarlberg wurde mit dem "Öko Spitzenreiter" in Platin ausgezeichnet.</h3><ul><li>Nahezu alle Produkte sind aus der Region.</li><li>Das Hotel ist an das Bioheizwerk in Mellau angebunden.</li><li>...hat eine Wärmerückgewinnung.</li><li>...hat ein einzigartiges Strom Management System.</li><li>Müll- Vermeidung und -Trennung ist für das Hotel ein MUSS!</li><li>Das Hotel benutzt nur ökologische Wasch- und Reinigungsmittel mit EU-Ecolabel.</li></ul>Machen Sie das 4 * Superior Sonne Mellau - Feel good Hotel im Bregenzerwald, Vorarlberg und sein Team zum Gastgeber Ihres nächsten Traumurlaubs.

<h3>Wellness Design Hotel mit Sauna, Hallenbad &amp; vielem mehr</h3>Im Wellness Design Hotel finden Sie seit dem Neubau noch mehr Luxus und Wellness für Körper, Geist und Seele mit herrlichem Ausblick auf das Bergpanorama. Der 1.500m² große Hotel-Wellnessbereich mit Massageliegen, verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Schwimmbad und einem Gartenpool schafft optimale Entspannungsmomente. Lassen Sie sich mit Beauty- und Relaxbehandlungen mit Top Produkten, wie die der Marken Sothys, Alpienne, Gehwohl und Metzler Molke verwöhnen.

<h3>Der Wellness- und Spa- Bereich im Detail</h3>Verschiedene Saunen, Erlebnis- Duschen, Whirlpool, Ruhezonen, Dampfbäder, In- und Outdoorpool uvm...Nach einem Tag voller sportlichen Erlebnisse gibt es nichts Schöneres als bei einer der wohltuenden Wellness- Anwendungen wie zum Beispiel einem Vorarlberger Heublumen- Bad zu entspannen.

<h3>Was ist im Preis inbegriffen?</h3><ul><li>4 Übernachtungen</li><li>Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira</li><li>Pranayama, Asanas, Entspannung</li><li>2 x Meditation und Mantrasingen</li><li>Inkl. großem Frühstücksbuffet, Late Lunch und vegetarischem/veganen 4 Gänge-Abendmenü</li><li>1500 m² großer Wellnessbereich verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Whirlpool, kostenlosen Tea &amp; Juice-Bar</li><li>Wellness- Set (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)</li><li>und vieles mehr...</li></ul><h3>An- und Abreise</h3>Ein großes Plus des Hotels ist die außergewöhnliche Lage in Österreich. Mitten in den Alpen und doch gut zu erreichen. Am besten gelangen Sie entweder über Oberstaufen und die St 2005 oder auf der Autobahn A96 bis zur österreichischen Grenze am Bodensee und an Bregenz vorbei. Von der österreichischen Grenze aus, dauert es dann nur noch ca. 30 Minuten aus der Richtung Oberstaufen bzw. 45 Minuten von Bregenz aus bis zum Hotel in Mellau.Per AutoI: von Bregenz über Wolfurt - Schwarzach - Schwarzachtobel - Alberschwende - Egg - Bezau - MellauII: von Dornbirn - über's Bödele - Schwarzenberg - Bezau - MellauIII: vom Arlberg - Warth - Hochtannbergpaß - Schoppernau - Mellau (Achtung Wintersperre Warth-Lech)Das Hotel befindet sich direkt im Ortszentrum von Mellau.Direkt vor dem Hotel befinden sich kostenlose Parkplätze und eine Elektrotankstelle.Per Bahn und Bus:Schnellzugstation Bregenz oder Dornbirn; direkte Busverbindung nach Mellau. Haltestelle direkt am Hotel. Linie 40 ab Dornbirn. Linie 37 ab Bregenz.Bahnauskunft unter www.oebb.atPer FlugzeugFolgende Flugplätze stehen Ihnen zur Verfügung:Zürich Kloten (182 km) www.flughafen-zuerich.ch; Anschluss- Verbindung mit dem Zug nach BregenzFriedrichshafen (114 km) www.fly-away.de; von dort Zugverbindung nach Bregenz; Preiswerte Angebote bietet unter anderem die Fluglinie Intersky (www.intersky.biz)Memmingen (113 km) www.allgaeu-airport.de; von dort Zugverbindung nach BregenzAltenrhein (83 km)Reisestorno.Reiserücktritt.Stornogebühren<ul><li>Bis 12 Wochen vor Urlaubsantritt zahlen wir Ihre Anzahlung zurück.</li><li>Bis 4 Wochen vor Urlaubsantritt verfällt Ihre Anzahlung zu unseren Gunsten.</li><li>Bis 1 Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 70 % des gebuchten Arrangement Preises.</li><li>In der letzten Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 90 % des gebuchten Arrangement Preises.</li><li>Bei verspäteter Anreise oder verfrühter Abreise verrechnen wir die gesamte gebuchte Aufenthaltszeit.</li></ul>Es gelten die österreichischen Hotelvertragsbedingungen, wir empfehlen den Abschluss eine Reise- Rücktritts- Versicherung.Wir freuen uns auf Ihr KommenPeter (Keshava) und Samira (Narayani) von YOGA meets YOU<ul><li>YOGA meets YOU</li><li>Spehler 1/2</li><li>AT-6911 Lochau</li><li>T +43 664 8659084</li><li>www.yogameetsyou.com</li><li>yoga@yogameetsyou.com</li></ul>Unterkunft und Verpflegung:<ul><li>Hotel Sonne Mellau GmbH</li><li>Übermellen 65</li><li>6881 Mellau</li><li>Telefon: +43-5518-20100-0</li><li>Fax: +43-5518-20100-70</li><li>E-Mail: info@sonnemellau.com</li><li>Internet: www.sonnemellau.com</li></ul>

4 Tage Yoga, Meditation & Berg-Auszeit | Energetik | Feel good Hotel 4*S

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