Get ready to dive deep into movement, mindfulness and meaningful connections all in one workshop.
Dieser Workshop ist für Frauen, die manchmal das Gefühl haben, zu viel zu sein. Oder zu wenig. Oder einfach nicht gut genug.
Ich öffne einen Raum, in dem wir unsere eigene Einzigartigkeit und die der anderen Frauen feiern dürfen – ohne uns zu verstecken.
Zeit, bei dir selbst anzukommen.
Sinn finden.
Spüren, was du wirklich brauchst.
Dich lebendig fühlen.
Du selbst sein.
Dieser Raum ist für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen und bei sich ankommen wollen.
Veränderung beginnt im Innen und zeigt sich im Außen.
Im Körper. In der Haltung. In der Präsenz.
________________________________________
Oft verstehen wir so viel auf mentaler Ebene.
Wir reflektieren, analysieren, sprechen darüber
und wissen, was gut für uns wäre.
Und trotzdem fühlt sich etwas nicht ganz stimmig an.
Wahre Veränderung geschieht nicht allein durch Erkenntnis.
Sie beginnt dort, wo wir dem Körper erlauben,
die Führung zu übernehmen.
Wenn wir langsamer werden, lauschen, fühlen
und beginnen, das zu verkörpern,
was wir längst wissen.
Embodiment bedeutet,
Bewusstsein in den Körper zu bringen.
Erfahrungen durch uns hindurchfließen zu lassen,
statt sie im Kopf festzuhalten.
Es ist die Brücke zwischen Wissen und Leben,
zwischen Intention und Ausdruck.
Dieser Raum lädt dich ein,
vom Denken ins Spüren zu kommen,
vom Tun ins Sein,
von Anstrengung in Präsenz.
From thinking to being.
________________________________________
Einmal im Monat öffnen wir einen geschützten Raum, in dem Tanz, Embodiment, Coaching und Meditation zusammenkommen – nicht um etwas zu werden, sondern um bei sich anzukommen und zu sein. Ein Raum, in dem Körper, Geist und Seele wieder miteinander in Verbindung kommen.
Im Anschluss gibt es einen freiwilligen Raum für Austausch und Vernetzung mit anderen Frauen.
________________________________________
💃 Was dich erwartet (4 Stunden):
- Warm-up & sanftes Ankommen im Körper
- Embodiment-Übungen & Tools aus dem Coaching (Körperwahrnehmung, Grenzen, Entspannung, innere Ausrichtung und Stärkung)
- Heels Basics: Haltung, sicher stehen und gehen in High Heels
- Tanz: eine Choreografie mit Fokus auf Ausdruck & Präsenz (Emotionen dürfen fließen – im Gesicht, im Körper, in der Bewegung)
- Meditation & Integration zum Abschluss
- Finde Gleichgesinnte: Im Anschluss Raum für Austausch & Vernetzung für Gespräche, Nachspüren und Verbindung – ganz ohne Muss
________________________________________
🤍 Für wen:
Für Frauen – mit und ohne Tanzerfahrung.
Einstieg jederzeit möglich. Alle Termine sind einzeln buchbar.
________________________________________
🕰 Rahmen:
Einmal im Monat
Samstag 12:00 – 16:00 Uhr
________________________________________
📍Ort:
Guglgasse 12, 1110 Wien
________________________________________
💰 Preis:
99,99 € pro Termin
*Studentinnen 79,99 €
**Early Bird 79,99 € für alle bei Anmeldung bis 31.01.2026
________________________________________
🧘♀️ Bitte mitbringen:
Yogamatte oder großes Handtuch, Wasser, High Heels (optional)
✨ Come as you are: In Kleidung, in der du dich frei fühlst
________________________________________
🗓 Nächste Termine:
Samstag, 28.02.2026 (12:00 - 16:00 Uhr)
Samstag, 28.03.2026 (12:00 - 16:00 Uhr)
Samstag, 25.04.2026 (12:00 - 16:00 Uhr)
________________________________________
👉 Jetzt anmelden & dir deinen Platz sichern.
Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.
Anmeldungen: contact@jessicasolar.com
________________________________________
EN:
This workshop is for women who sometimes feel too much. Or not enough. Or simply not good enough.
I open a space where we are invited to honor our own uniqueness and celebrate the uniqueness of other women – without hiding, without comparison.
Time to arrive within yourself.
Finding meaning.
Sensing what you truly need.
Feeling alive.
Being yourself.
This space is for women who no longer want to function, but want to truly arrive within themselves.
Change begins on the inside and becomes visible on the outside. In the body. In posture. In presence.
________________________________________
We often understand so much on a mental level. We reflect, analyze, talk, and know what would be good for us. And still, something feels disconnected.
True transformation does not happen through insight alone. It begins when we allow the body to lead.
When we slow down, listen, feel and begin to embody what we already know.
Embodiment means bringing awareness into the body. Letting experiences move through us instead of staying in the head.
It is the bridge between knowing and living, between intention and expression.
This space invites you to move from thinking into sensing, from doing into being, from effort into presence.
From thinking to being.
________________________________________
Once a month, we open a safe and held space where dance, embodiment, coaching, and meditation come together – not to become something, but to arrive within yourself and simply be.
A space where body, mind, and soul reconnect.
After the session, there is a voluntary space for exchange and connection with other women – for sharing, reflecting, and staying a little longer, without pressure or obligation.
________________________________________
💃 WHAT TO EXPECT (4 HOURS)
• Warm-up & gentle arrival in the body
• Embodiment exercises & coaching tools (body awareness, boundaries, relaxation, inner alignment & strengthening)
• Heels basics: posture, standing and walking safely in high heels
• Dance: a heels choreography with a focus on expression & presence (emotions are welcome to flow – in the face, the body, the movement)
• Meditation & integration to close
• Find like-minded women: space for exchange & connection afterward – without pressure
________________________________________
🤍 FOR WHOM
For women – with or without dance experience. You can join at any time. All sessions can be booked individually.
________________________________________
🕰 FRAME
Once a month Saturday, 12:00 – 4:00 PM
________________________________________
📍 LOCATION
SOUNDCUBE Guglgasse 12, Gasometer C, 1110 Vienna
________________________________________
💰 PRICE
€ 99.99 per session
*Students: € 79.99
**Early Bird: € 79.99 for all registrations by January 31, 2026
________________________________________
🧘♀️ PLEASE BRING
Yoga mat or large towel Water High heels (optional)
✨ Come as you are: wear clothing that allows you to feel free.
________________________________________
🗓 UPCOMING DATES
Saturday, February 28, 2026 (12:00 – 4:00 PM)
Saturday, March 28, 2026 (12:00 – 4:00 PM)
Saturday, April 25, 2026 (12:00 – 4:00 PM)
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👉 Register now & secure your spot. Places are limited.
Registration: contact@jessicasolar.com
Get ready to dive deep into movement, mindfulness and meaningful connections all in one workshop.
Dieser Workshop ist für Frauen, die manchmal das Gefühl haben, zu viel zu sein. Oder zu wenig. Oder einfach nicht gut genug.
Ich öffne einen Raum, in dem wir unsere eigene Einzigartigkeit und die der anderen Frauen feiern dürfen – ohne uns zu verstecken.
Zeit, bei dir selbst anzukommen.
Sinn finden.
Spüren, was du wirklich brauchst.
Dich lebendig fühlen.
Du selbst sein.
Dieser Raum ist für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen und bei sich ankommen wollen.
Veränderung beginnt im Innen und zeigt sich im Außen.
Im Körper. In der Haltung. In der Präsenz.
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Oft verstehen wir so viel auf mentaler Ebene.
Wir reflektieren, analysieren, sprechen darüber
und wissen, was gut für uns wäre.
Und trotzdem fühlt sich etwas nicht ganz stimmig an.
Wahre Veränderung geschieht nicht allein durch Erkenntnis.
Sie beginnt dort, wo wir dem Körper erlauben,
die Führung zu übernehmen.
Wenn wir langsamer werden, lauschen, fühlen
und beginnen, das zu verkörpern,
was wir längst wissen.
Embodiment bedeutet,
Bewusstsein in den Körper zu bringen.
Erfahrungen durch uns hindurchfließen zu lassen,
statt sie im Kopf festzuhalten.
Es ist die Brücke zwischen Wissen und Leben,
zwischen Intention und Ausdruck.
Dieser Raum lädt dich ein,
vom Denken ins Spüren zu kommen,
vom Tun ins Sein,
von Anstrengung in Präsenz.
From thinking to being.
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Einmal im Monat öffnen wir einen geschützten Raum, in dem Tanz, Embodiment, Coaching und Meditation zusammenkommen – nicht um etwas zu werden, sondern um bei sich anzukommen und zu sein. Ein Raum, in dem Körper, Geist und Seele wieder miteinander in Verbindung kommen.
Im Anschluss gibt es einen freiwilligen Raum für Austausch und Vernetzung mit anderen Frauen.
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💃 Was dich erwartet (4 Stunden):
- Warm-up & sanftes Ankommen im Körper
- Embodiment-Übungen & Tools aus dem Coaching (Körperwahrnehmung, Grenzen, Entspannung, innere Ausrichtung und Stärkung)
- Heels Basics: Haltung, sicher stehen und gehen in High Heels
- Tanz: eine Choreografie mit Fokus auf Ausdruck & Präsenz (Emotionen dürfen fließen – im Gesicht, im Körper, in der Bewegung)
- Meditation & Integration zum Abschluss
- Finde Gleichgesinnte: Im Anschluss Raum für Austausch & Vernetzung für Gespräche, Nachspüren und Verbindung – ganz ohne Muss
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🤍 Für wen:
Für Frauen – mit und ohne Tanzerfahrung.
Einstieg jederzeit möglich. Alle Termine sind einzeln buchbar.
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🕰 Rahmen:
Einmal im Monat
Samstag 12:00 – 16:00 Uhr
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📍Ort:
Guglgasse 12, 1110 Wien
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💰 Preis:
99,99 € pro Termin
*Studentinnen 79,99 €
**Early Bird 79,99 € für alle bei Anmeldung bis 31.01.2026
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🧘♀️ Bitte mitbringen:
Yogamatte oder großes Handtuch, Wasser, High Heels (optional)
✨ Come as you are: In Kleidung, in der du dich frei fühlst
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🗓 Nächste Termine:
Samstag, 28.02.2026 (12:00 - 16:00 Uhr)
Samstag, 28.03.2026 (12:00 - 16:00 Uhr)
Samstag, 25.04.2026 (12:00 - 16:00 Uhr)
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👉 Jetzt anmelden & dir deinen Platz sichern.
Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.
Anmeldungen: contact@jessicasolar.com
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EN:
This workshop is for women who sometimes feel too much. Or not enough. Or simply not good enough.
I open a space where we are invited to honor our own uniqueness and celebrate the uniqueness of other women – without hiding, without comparison.
Time to arrive within yourself.
Finding meaning.
Sensing what you truly need.
Feeling alive.
Being yourself.
This space is for women who no longer want to function, but want to truly arrive within themselves.
Change begins on the inside and becomes visible on the outside. In the body. In posture. In presence.
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We often understand so much on a mental level. We reflect, analyze, talk, and know what would be good for us. And still, something feels disconnected.
True transformation does not happen through insight alone. It begins when we allow the body to lead.
When we slow down, listen, feel and begin to embody what we already know.
Embodiment means bringing awareness into the body. Letting experiences move through us instead of staying in the head.
It is the bridge between knowing and living, between intention and expression.
This space invites you to move from thinking into sensing, from doing into being, from effort into presence.
From thinking to being.
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Once a month, we open a safe and held space where dance, embodiment, coaching, and meditation come together – not to become something, but to arrive within yourself and simply be.
A space where body, mind, and soul reconnect.
After the session, there is a voluntary space for exchange and connection with other women – for sharing, reflecting, and staying a little longer, without pressure or obligation.
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💃 WHAT TO EXPECT (4 HOURS)
• Warm-up & gentle arrival in the body
• Embodiment exercises & coaching tools (body awareness, boundaries, relaxation, inner alignment & strengthening)
• Heels basics: posture, standing and walking safely in high heels
• Dance: a heels choreography with a focus on expression & presence (emotions are welcome to flow – in the face, the body, the movement)
• Meditation & integration to close
• Find like-minded women: space for exchange & connection afterward – without pressure
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🤍 FOR WHOM
For women – with or without dance experience. You can join at any time. All sessions can be booked individually.
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🕰 FRAME
Once a month Saturday, 12:00 – 4:00 PM
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📍 LOCATION
SOUNDCUBE Guglgasse 12, Gasometer C, 1110 Vienna
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💰 PRICE
€ 99.99 per session
*Students: € 79.99
**Early Bird: € 79.99 for all registrations by January 31, 2026
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🧘♀️ PLEASE BRING
Yoga mat or large towel Water High heels (optional)
✨ Come as you are: wear clothing that allows you to feel free.
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🗓 UPCOMING DATES
Saturday, February 28, 2026 (12:00 – 4:00 PM)
Saturday, March 28, 2026 (12:00 – 4:00 PM)
Saturday, April 25, 2026 (12:00 – 4:00 PM)
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Registration: contact@jessicasolar.com
Lineup
Jessica Solar
Good to know
Highlights
- all ages
- In person
Refund Policy
Location
SoundCube
Guglgasse 12, Gasometer C, 1110 Vienna
1110 Wien
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