Pilates ist ein Mix aus Körperbeherrschung, Atmung und Entspannung. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem ausgeübt werden. Das Ziel von Pilates ist eine Balance zwischen Körper und Geist zu finden. Pilatesübungen beanspruchen alle Muskelgruppen. Für Alle geeignet.