Iyengar-Yoga-Kurs für Anfänger & Erfahrene

Als Yoga-Lehrerin heiße ich dich herzlich willkommen und lade dich ein, gemeinsam die Welt des Iyengar®Yoga und seine wunderbaren Effekte zu erfahren.

Im Iyengar®Yoga gibt es verschiedene Asana-Kategorien, die wöchentlich variieren:

In der ersten Woche liegt der Fokus auf Stehhaltungen, in der zweiten auf Vorwärtsstreckungen und Drehungen, in der dritten auf Rückwärtsstreckungen und dynamischen Haltungen. In der vierten Woche werden regenerierende Haltungen und Atemübungen (Pranayama) geübt.

Umkehrhaltungen sind – je nach Niveau – fester Bestandteil fast aller Klassen. Armbalancen werden vorrangig in fortgeschrittenen Kursen unterrichtet.

www.lilliyoga.at für mehr Informationen