Juni Flow mit Nicole – Yoga & Pilates für Rücken, Core & Powerhouse
8-Session im Juni - idealerweise 2x pro Woche –für mehr Stärke im Rücken, Core und Powerhouse. Wir stärken gemeinsam deine Mitte – mit einer Mischung aus Yoga und Pilates.
Der Fokus liegt auf dem sogenannten Powerhouse – also Bauch, Rücken, Beckenboden – und einer bewussten Verbindung aus Stabilität, Flexibilität & Atmung.
Warum 2x pro Woche?
Weil dein Körper Regelmäßigkeit liebt. Mit zwei Sessions pro Woche stärkst du gezielt dein Powerhouse, spürst echte Veränderung, entwickelst ein besseres Körpergefühl – und baust spürbar mehr Stabilität und Tiefe in deiner Mitte auf.
Du stellst dir deine Termine flexibel zusammen und wählst aus mehreren verfügbaren Einheiten.
Was dich erwartet:
Ein sanfter, aber effektiver Flow aus Yoga & Pilates – bewusst kombiniert für deine Körpermitte und einen starken, entspannten Rücken:
– aufbauend & stabilisierend
– stärkend für Core, Rücken & Beckenboden
– mobilisierend für deine Wirbelsäule
– regenerierend durch bewusste Atmung & sanfte Dehnung
– achtsames Ankommen & Entspannung
Flexibel & persönlich: Stell dir deinen Flow selbst zusammen!
Für den Juni Flow gibt es eine Auswahl an Terminen – du wählst die Sessions, die für dich zeitlich passen.
Empfehlung: 8 Sessions im Juni, idealerweise 2 pro Woche, um Kraft, Ruhe & Stabilität spürbar aufzubauen.
Du kannst natürlich auch öfter kommen – oder flexibel aus den verfügbaren Zeiten wählen.
🗓️ Terminübersicht
Alle verfügbaren Termine im Juni zu – KW 23 & 24 findest du hier:
👉 LINK
📌 Hinweis zu KW 25, 26 & 27:
Die weiteren Termine folgen zeitnah und orientieren sich stark an den aktuellen Zeiten.
Je nach Wetterlage kann es sein, dass wir im späteren Juni etwas früher starten – wir informieren euch rechtzeitig in der WhatsApp-Gruppe.
📲 Wunschtermine mitteilen:
Nach der Buchung schreib mir einfach per WhatsApp, welche Termine du wahrnehmen möchtest.
Du kannst deine 8 Sessions flexibel aus den verfügbaren Sessions zusammenstellen.
Empfehlung: 2x pro Woche.
Preise & Tickets:
– 1x Teilnahme: 17 €
– 5er-Block: 80 €
– 10er-Block: 150 €
– 🎁 Powerhouse Special: 100 €
Zugang zu allen 8 Sessions (Wert: 136 €). Begrenzte Plätze!
FIRST COME, FIRST FLOW.
Die Teilnahmeplätze sind begrenzt – bitte melde dich rechtzeitig an.
Zahlung per Überweisung, PayPal oder vor Ort möglich.
Was du brauchst:
– deine Matte
– bequeme Kleidung
– Neugier auf Bewegung & Ruhe
Die Stunden sind anfängerfreundlich und für alle geeignet, die achtsam Kraft aufbauen möchten.
🙌 Komm 10 Minuten früher & freu dich auf Bewegung, Atmung & Ruhe.
Alle Updates bekommst du in der WhatsApp-Community
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