Mit der Sonne im Gesicht und dem Wind im Rücken…
…begibst du dich auf einen Tag der mentalen Regeneration und Stärkung.
Das 1-Tagesseminar von Easymind Mentaltraining unter der Leitung von Stefan Sebath verfolgt einen gesundheitspsychologischen Ansatz zur Förderung deiner mentalen Balance. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Stressforschung und Neuroplastizität lernst du, wie gezielte Gedankenlenkung und bewusste Aufmerksamkeit deine psychische Widerstandskraft (Resilienz) nachhaltig stärken können.
Mit Humor und Abwechslung wirst du durch eine bewusste Praxis von Gedankenhygiene, mentaler Entspannung und achtsamer Selbstführung geführt.
Dabei werden dir alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung und ein Weg zu deiner Gelassenheit präsentiert.
Gesundheit beginnt vor allem im Kopf – erkenne die guten Chancen des Lebens -
die Impulse dafür erhältst du bei diesem intensiven, auf dich ausgerichteten Seminartag.
Wir freuen uns auf einen fantastischen Tag mit dir
Stefan und das Easymind Mentaltraining Team
Ort: LKH Univ. Klinikum Graz Seminarzentrum Raum 224
Mitzunehmen: Bequeme Kleidung, wenn du deine Meditation im Liegen genießen möchtest (wird empfohlen), nimm dir bitte eine Matte und eine Kopfunterlage mit.
Trainer: Stefan Sebath, MSc: Psychosozialer Berater, DGKP-Anästhesie, Yoga- und Meditationslehrer
Rückmeldungen:
"Ein Tag, der mein Leben verändert hat".
"Dieses Seminar geht unter die Haut und mitten ins Herz".
"Energiedusche"
"Noch nie bin ich so rasch raus aus dem Kopf und rein in meinen Körper geführt wurden. Seminar, aber einmal ganz anders"
"Ein einzigartiger Tag Lebens- und Herzensschule"
"So macht Lernen und Gesundheitsförderung richtig Spaß"
