Mama Baby Yoga - Rückbildung & Entspannung

Ich bin Stefanie, zertifizierte Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin und Post- & Prenatal-Yoga-Lehrerin. In den Sommermonaten biete ich Yoga im Grünen bzw. Outdoor Yoga im Prater an.

Stefanie Perger / Wiener Landluft Yoga

Mama Baby Yoga, speziell zur Rückbildung nach der Geburt, mit oder ohne Baby (<1 Jahr).

Ungargasse 3

MAMA-BABY-YOGA / RÜCKBILDUNG &amp; ENTSPANNUNG Speziell auf die Bedürfnisse von Mamas im ersten Jahr zugeschnitten (ca. ab 6-12 Wochen nach der Geburt), liegt der Fokus beim Mama-Baby- bzw. Postnatal-Yoga auf der Rückbildung der Bauchmuskulatur (Schließen der Rektusdiastase / des &quot;Bauchspalts&quot;) und des Beckenbodens sowie auf Übungen für Rücken, Nacken, Schultern. Auch Entspannungs- und Atemübungen erwarten dich. Die Stunde kann mit oder ohne Baby (bis zu einem Jahr) besucht werden. Während des Kurses kann jederzeit gestillt / gefüttert und gewickelt werden. Die Babys dürfen beobachten, schlafen oder wo möglich auch mitmachen. !! TICKETS/ANMELDUNG: Preis = EUR 15,50 pro Einheit. Mattenplätze sind limitiert - daher Anmeldung erforderlich (max. 7 Teilnehmerinnen). Storno bis 24h davor möglich (es fallen lediglich EUR 0,85 Gebühren durch eventbrite an). Bei Fragen oder Problemen mit der Anmeldung melde dich bitte via WhatsApp bei Stefanie (<a target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">+436706068403</a>).BITTE MITNEHMEN: Unterlage / Decke für dein Baby (Yoga-Matten für die Mamas sind vorhanden). LOCATION: Ungargasse 3/8 (Tanzstudio IGRA), wenige Gehminuten von Wien Mitte (U3, U4, O, S-Bahnen, ÖBB)Kinderwägen können im Hof oder der Garderobe abgestellt werden - das Studio befindet sich im Erdgeschoss und ist barrierefrei (über eine kleine Rampe) erreichbar. WICHTIGE HINWEISE:- Bitte kläre vorab mit deinem/-r Frauenarzt/-Ärztin, ob du bereits wieder mit Yoga starten darfst. - Um uns gegenseitig &amp; v.a. die Babys vor Krankheiten zu schützen, bleib bitte zuhause, falls du oder dein Baby verkühlt/verschnupft seid, o.ä. - Bitte komme ca.10 Minuten vor Start, um dich/euch in Ruhe einzurichten YOGALEHRERIN: Ich, Stefanie, bin zertifizierte Yogalehrerin (200h), Yin Yoga- , Schwangerschaftsyoga- &amp; Mama Baby Yoga-Lehrerin &amp; selbst Mama eines Babys.

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