Mama Café online - Hilfe, ich hab ein Baby! - echt & ehrlich

Seit du Mama geworden bist, kennst du solche oder ähnliche Momente leider viel zu gut:

• Du bist nie alleine - und fühlst dich trotzdem oft einsam?

• In deiner Partnerschaft kriselt es?
• Manchmal erkennst du dich nicht wieder - Wirst laut, bist ungeduldig?
• Du vergleichst euch viel zu oft mit anderen Familien – und fühlst dich dann schlecht?
• Echte Gespräche und Mama-Freundschaften fehlen dir?
• Du hast manchmal das Gefühl, alles allein stemmen zu müsssen?

Manchmal wünschst du dir einfach nur jemanden, der sagt: ” Ich verstehe dich. Und du bist nicht allein” ?

Dann ist das Mama Café genau für dich!

Du bist in den ersten Jahren mit Baby & Kleinkind und wünschst dir einen Ort, an dem du dich verstanden fühlst?

Im Mama-Café findest du Verbindung, Verständnis und neue Kraft. Echt und ehrlich. Mit Herz und Wissen.

Mama-Sein ist kein Weg, den du alleine gehen musst!

Was erwartet dich?

• 💬Raum für Austausch & ehrliche Gespräche

• 🧠 Impulse aus der systemischen Beratung & Psychologie

• 💡 Wissen aus der Entwicklungspsychologie und Neurowissenschaft

• 🧘‍♀️ Mini-Meditationen & einfache Übungen zur Selbstfürsorg

• 💖 Verständnis & Verbindung – für dich, deine Rolle als Mama und deinen Weg

📍 Format: Online-Austauschgruppe für Mamas mit Baby (via Zoom) Alle 3 Wochen – Einstieg jederzeit möglich

🕙 Termin & Dauer: Montags, 10:00 – 11:30 Uhr (jeweils 90 Minuten)

💡 Themen (Auswahl):

• Muttertät & Identität
• Mama-Glaubenssätze
• Emotionen & Grenzen
• Partnerschaft & Selbstbild
• Routinen, Regulation & Entspannung

📅 Termine & Themen

jeweils Montag, 10:00 - 11:30 Uhr

14. Juli

11. August (wegen Urlaub eine Woche später statt 4. August)

01. September

22. September

13. Oktober

03. November

24. November

15. Dezember

💶 Beitrag: 15 € Einzeltermin

🌱 Besonderheiten:

• Keine Vorbereitung nötig
• Baby darf dabei sein – egal ob wach, schlafend, stillend oder quengelnd
• Alles darf da sein – du musst nichts „leisten“
• Du kannst anonym zuhören oder aktiv mitreden – ganz, wie es für dich passt

Buche jetzt deinen Termin!

Ich freue mich auf dich!