Mama Latin Dance für Schwangere & Mamas nach der Geburt – mit Mamá Ludi

Sanfte Bewegung · Lebensfreude · Verbindung

Erlebe die Magie lateinamerikanischer Rhythmen und bewege dich achtsam mit deinem Baby – im Bauch oder in deinen Armen!
Dieser Kurs verbindet Salsa, Bachata und Merengue mit sanften Dehnungen und bewusster Atmung. Perfekt für werdende Mütter und Mamas im Wochenbett, die Körper, Seele und Energie wieder in Einklang bringen möchten.

Unter der Leitung von Mamá Ludi, kubanische Yoga- und Tanzlehrerin sowie Trainerin für mentale Gesundheit von Müttern, lernst du, dich frei zu bewegen, zu atmen und Freude im Moment zu finden.

✨ Was dich erwartet:

• Achtsame, sichere Bewegung für Schwangerschaft & Rückbildung
• Kräftigung von Rücken, Beckenboden & Körpermitte
• Lateinamerikanische Lebensfreude & Gemeinschaft
• Entspannung, Lachen & Austausch mit anderen Mamas

👶 Babys willkommen – im Tragetuch oder auf der Spieldecke
💜 Keine Tanzerfahrung nötig
🗣️ Unterrichtssprache: Englisch (leicht verständlich für alle)
💌 Teilnahme: Kostenlos · Spenden willkommen

(Mit deiner Reservierung unterstützt du unser Community-Projekt Mommylicious Dance – eine internationale Tanzgemeinschaft von über 200 Müttern in Wien.)