MAMAsté Schwangerschaftsyoga

MAMAsté Schwangerschaftsyoga zum Download

Yoga für die Schwangerschaft mit Daniela im Element Wasser

In dieser Schwangerschaftsyoga Einheit kannst du dich liebe (werdende) Mama mit dem weiblichen Element Wasser verbinden.

Du wirst fließende Yogaübungen praktizieren, meditieren und dich damit mental auf die Geburt vorbereiten, deine Körperwahrnehmung und Intuition stärken, dich liebevoll mit deinem Baby verbinden und dich in der langen Endentspannung ausruhen.

Diese Einheit ist auch für Anfängerinnen geeignet und perfekt für jedes Trimester. 

Achte dennoch gut auf deinen Körper und mache soweit mit, wie es sich für dich gut anfühlt. Bei Symphysenschmerzen lasse deine Knie nicht zu stark geöffnet. 

Mach' es dir gemütlich und genieße die Zeit mit dir und deinem kleinen, großen Wunder!

Hier erhälst du das Video zum Download (55 min.) und dazu gibt´s das Gedicht für Mutter & Kind, sowie Playlist mit dazu!

Sprache: deutsch

Über Daniela: 

Daniela ist Yogalehrerin und Doula in Zell am See.

Ihr Unterricht beinhaltet Schwangerschafts- und Zyklusyoga. Sie hat daher langjährige Erfahrung im Bereich Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt. 

Ihre einfühlsame und liebevolle Art bringt sie hier im Schwangerschaftsyoga deutlich mit ein.

Viel Freude damit! 

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