Beim Meditieren geht es um die Bündelung deiner Aufmerksamkeit. Indem du dich auf einen Gedanken, eine Empfindung, eine Emotion oder deinen Atem konzentrierst, fokussierst und beruhigst du deinen Geist. Am Samstag, den 2. April, zeigt dir Meister Sandro Stückler die einfachen Methoden der richtigen Atmung und der Konzentration bis hin zu komplexen Formen der Mediation in mehreren Stufen, wo über Kraft – Heilung – und höheres Bewusstsein, alle Stärken einer wahren Meditation zur Anwendung gebracht werden.

Der Workshop findet am Samstag, den 2. April 2022 von 14 bis 17 Uhr in der YU-Taekwondo Filiale am Geidorfplatz 2, in 8010 Graz statt.

Inhalte des Meditations-Workshops:

1. Fokus und Konzentration

2. Kraft schöpfen

3. Ruhe

4. Sich selbst finden

5. Übersicht und Ausgeglichenheit

6. Höheres Bewusstsein (größeres Verständnis für sich und seine Umgebung)

Starke Steigerung der Konzentrationsfähigkeit sowie eine Verbesserung aller Sinne und eine erhöhte Reaktionsfähigkeit sind die Schwerpunkte des Workshops.

Empfehlenswert für alle Altersgruppen (ab 10 Jahren).