Focus, Rest & Be Moved ~ Flow & Yoga Nidra Session ~ her collective

Womenowned to set others free - Zwei kreative Köpfe mit einer gemeinsamen Leidenschaft für Yoga, Meditation und Modern Spiritual Empowerment - das sind Evelyne Zemplenyi und Valerie Junger. Die beiden haben zusammen her collective gegründet und damit neuen Boden für Austausch, Support und gegenseitiges Empowerment geschaffen – mit dem Ziel, sich gegenseitig und andere Frauen zu beflügeln, zu stützen, zu fordern und fördern. Sie veranstalten spannende Mindful (Online) Retreats zu den Themen Yoga & Meditation, Modern Spirituality, Female Pleasure & Health.

1h Flow & Tiefenentspannter Fokus

Let’s move together. Evelyne startet die Session mit sanften Bewegungen, um direkt raus aus dem Kopf, rein in den Körper zu kommen. Gemeinsam richten wir unsere Wahrnehmung nach Innen, spüren nach und schaffen Verbindung zwischen Atem und Bewegung und Atem und Körper. Fokus liegt darauf die Ausrichtung von innen nach außen zu kreieren und gleichzeitig dabei im Flow zu bleiben.

Danach leitet dich Valerie für ungefähr 30-40 Minuten durch eine wohltuende Yoga Nidra Session, für die du es dir auf deiner Yogamatte in der Rückenlage gemütlich machen kannst.

Yoga Nidra ist eine alte Technik, die auch als "Schlaf des Yogis" bekannt ist. Diese angeleitete Entspannungsmeditation führt dich zurück in deine Mitte und in deine Kraft. Körper und Geist pendeln zwischen Entspannung und Dämmerzustand – der etwa dem Alpha-Zustand des Gehirns entspricht. Auf dieser Bewusstseinsebene erfährst du eine höchst wirkungsvolle und wohltuende Erholung. Mögliche Blockaden in Körper und Geist können durch Yoga Nidra sanft gelöst werden. Du entspannst vom Alltagsstress, regenerierst, förderst die Kreativität und Konzentration, hebst deine Stimmung und stärkst auch dein Immunsystem. Eine Yoga Nidra Übung von 30 Minuten ist etwa gleichzusetzen mit dem Regenerationseffekt von 3 bis 4 Stunden Schlaf.

Den Zoom Link zum Event bekommst du 24h vor dem Event via Email zugesendet.

Dieser Online Workshop ist Teil des Mindful Saturday Circle #1

Gerade in Zeiten wie diesen heißt es ‘Open your Circle’ und deshalb veranstalten wir gemeinsam mit her collective und Lisa Mueller unseren ersten Online Mindful Saturday Circle.

Wir entfliehen für einen Vormittag lang unserer daily (Lockdown)Routine und verbinden uns (literally via Zoom) für ein paar Stunden voller ‘Zen Moves, Spiritual Circles, Good Vibes & Yummy Food’.

Ein besonderer Tag an dem wir all das vereinen was uns (wieder mit uns selbst) verbindet: Morning Ritual Matcha Ceremony, Yoga Nidra & Ayurvedic Healthfood.

Was dich sont alles erwartet

10:00-11:00 Connect & Self-reflect ~ Matcha Ceremony ~ Lisa Mueller

11:30-12:30 Focus, Rest & Be Moved ~ Flow & Yoga Nidra ~ her collective

13:00-14:00 Taste & Experiment ~ Ayurvedic Lunch Cooking Session ~ Karma Food

Jeder Workshop kostet einzeln 19 Euro für 45 Euro kannst du an allen 3 Online Workshops teilnehmen.

Hier kommst du gleich zu deinem Eventbrite Ticket für alle 3 Workshops.

Wir freuen uns auf Dich!