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Mindful Saturday Circle

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Mindful Saturday Circle is a safe place to connect - with yourself, other beautiful like-minded souls & with the here and now. Join us!

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Mindful Saturday Circle #1

Gerade in Zeiten wie diesen heißt es ‘Open your Circle’ und deshalb veranstalten wir gemeinsam mit her collective und Lisa Mueller unseren ersten Online Mindful Saturday Circle.

Wir entfliehen für einen Vormittag lang unserer daily (Lockdown)Routine und verbinden uns (literally via Zoom) für ein paar Stunden voller ‘Zen Moves, Spiritual Circles, Good Vibes & Yummy Food’.

Ein besonderer Tag an dem wir all das vereinen was uns (wieder mit uns selbst) verbindet: Morning Ritual Matcha Ceremony, Yoga Nidra & Ayurvedic Healthfood.

Was dich erwartet

10:00-11:00 Connect & Self-Reflect ~ Matcha Ceremony ~ Lisa Mueller

11:30-12:30 Focus, Rest & Be Moved ~ Easy Flow & Yoga Nidra ~ her collective

13:00-14:00 Taste & Experiment ~ Ayurvedic Lunch Cooking Session ~ Karma Food

Matcha Ceremony ~ Lisa Mueller

Active Foodie | Matcha Ceremonies | Female Balance Workshops

Lisa ist Gründerin des “Active Food” Konzepts, hat dieses Jahr ihre eigene Matcha Marke LM Matcha gelauncht und liebt es ihr Wissen und herrlichen Rezepte mit der Welt zu teilen. Sie hat die österreichischen Berge gegen den atlantischen Ozean getauscht und lebt nach vielen spannenden beruflichen Zwischenstopps, in New York, Melbourne, Bali, London, Cornwall, Berlin, nun im Südwesten Frankreichs. Sie hat sich von vielen traditionellen Matcha Zeremonien inspirieren lassen und ihr ganz eigenes ‘Modern Day Matcha Ritual’ geschaffen.

1h Mindfulness

Während dieser besonderen Matcha Zeremonie erfährst du mehr über die Geschichte und die alte Tradition des Trendgetränks sowie viele interessante Facts zu Herkunft und Anbau. Wie kann man zum Beispiel guten Matcha von “schlechterer” Qualität unterscheiden, welches Equipment braucht man eigentlich und wie kannst du deine ganz persönliche Matcha Meditation Routine zu Hause kreieren? Lisa verrät natürlich auch ihr Geheimnis für die perfekte Pflanzenmilchbasis für deinen cremigen, nährhaften und vor allem schaumigen Matcha Latte.

We love you very matcha...

Die ersten 20 TeilnehmerInnen, die sich über Eventbrite registrieren, bekommen eine exklusive Probe von Lisa's Morning Ritual Matcha per Post zugeschickt (Versand innerhalb von AT & DE). Und es warten weitere Goodies auf euch, schnell sein lohnt sich also!

Für 19 Euro kannst du diesen Workshop hier auch einzeln auf Eventbrite buchen.

Flow & Yoga Nidra Session ~ her collective

Womenowned to set others free - Zwei kreative Köpfe mit einer gemeinsamen Leidenschaft für Yoga, Meditation und Modern Spiritual Empowerment - das sind Evelyne Zemplenyi und Valerie Junger. Die beiden haben zusammen her collective gegründet und damit neuen Boden für Austausch, Support und gegenseitiges Empowerment geschaffen – mit dem Ziel, sich gegenseitig und andere Frauen zu beflügeln, zu stützen, zu fordern und fördern. Sie veranstalten spannende Mindful (Online) Retreats zu den Themen Yoga & Meditation, Modern Spirituality, Female Pleasure & Health.

1h Flow & Tiefenentspannter Fokus

Let’s move together. Evelyne startet die Session mit sanften Bewegungen, um direkt raus aus dem Kopf, rein in den Körper zu kommen. Gemeinsam richten wir unsere Wahrnehmung nach Innen, spüren nach und schaffen Verbindung zwischen Atem und Bewegung und Atem und Körper. Fokus liegt darauf die Ausrichtung von innen nach außen zu kreieren und gleichzeitig dabei im Flow zu bleiben.

Danach leitet dich Valerie für ungefähr 30-40 Minuten durch eine wohltuende Yoga Nidra Session, für die du es dir auf deiner Yogamatte in der Rückenlage gemütlich machen kannst.

Yoga Nidra ist eine alte Technik, die auch als "Schlaf des Yogis" bekannt ist. Diese angeleitete Entspannungsmeditation führt dich zurück in deine Mitte und in deine Kraft. Körper und Geist pendeln zwischen Entspannung und Dämmerzustand – der etwa dem Alpha-Zustand des Gehirns entspricht. Auf dieser Bewusstseinsebene erfährst du eine höchst wirkungsvolle und wohltuende Erholung. Mögliche Blockaden in Körper und Geist können durch Yoga Nidra sanft gelöst werden. Du entspannst vom Alltagsstress, regenerierst, förderst die Kreativität und Konzentration, hebst deine Stimmung und stärkst auch dein Immunsystem. Eine Yoga Nidra Übung von 30 Minuten ist etwa gleichzusetzen mit dem Regenerationseffekt von 3 bis 4 Stunden Schlaf.

Für 19 Euro kannst du diesen Workshop hier auch einzeln auf Eventbrite buchen.

Ayurvedic Lunch Cooking Session ~ Karma Food

Es ist täglich unsere Mission Menschen mit Karma Food (noch) glücklicher zu machen - sei es mit leckerem, gesundem Essen, einem offenen Ohr oder einem Lächeln. Mittlerweile gibt es 7 dieser Orte in Wien und Klosterneuburg, wo tagein tagaus nicht nur leckeres Essen, sondern auch jede Menge gutes Karma unter die Leute gebracht wird. Und auch während dem Lockdown bringen wir die Leut’ zam, jetzt eben online und in der heimischen Küche.

Wir (Simone & Adi) versorgen laufend mit neuen und vor allem gesunden Rezeptideen, die schnell gehen, vegan sind und Körper sowie Seele nähren. Was gibt es, nach einer mindful Matcha Zeremonie und einer bewussten Schlaf Yoga Nidra Session, Schöneres als wärmendes und wohltunendes Soulfood?

1h Kitchen Fun

Let's get cooking! Koch mit uns gemeinsam ein herrliches Ayurvedic Kitachari ~ vegan ~ glutenfrei und ein richtiger Immun Booster!

Wir schicken dir vorab die Einkaufsliste und welches Equipment für unsere gemeinsame Kochsession gebraucht wird. Natürlich verraten wir dir viele hilfreiche Kitchen Hacks & wertvollen Ayurveda Wisdom (wie du dein Kitchari individuell auf dein Dosha abstimmen kannst sowie unsere besten Tipps um gut druch den Winter zu kommen) Und das Beste ist, nach unserer Cooking Session könnt ihr einfach genießen!

Du bekommst natürlich auch ein eBook mit allen Rezepten, Tipps & Tricks und vielen weiteren Goodies!

Cha, Cha, Chai...

Die ersten 20 TeilnehmerInnen, die sich über Eventbrite registrieren, bekommen eine exklusive Probe unserer hauseigenen Indian Mama Chai Masala per Post zugeschickt (Versand innerhalb von AT & DE). Und es warten weitere Goodies auf euch, schnell sein lohnt sich also!

Für 19 Euro kannst du diesen Workshop hier auch einzeln auf Eventbrite buchen.

Wir freuen uns auf einen ersten Mindful Saturday Circle mit dir!

Mindful Saturday Circle #1

05. Dezember 2020

10:00 bis 14:00 Uhr

@home (Online Workshops via Zoom)

Tickets: 45 Euro (für alle 3 Online Workshops) | 19 Euro/ Online Workshop Session

Nach deiner Eventbrite Anmeldung erhältst du alle Zoom Links 24h Stunden vor dem Event via Email.

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