ONLINE BREATHWORK WORKSHOP:
GEDANKENWANDEL - VOM STRESS ZUR RUHE
Gerade in Zeiten, in denen vieles auf dich einströmt – Termine, Erwartungen, Emotionen – kann der Kopf schnell zu laut werden. In diesem 2-stündigen Workshop lernst du, die Kraft deiner Gedanken bewusst zu nutzen, um Ruhe, Klarheit und innere Balance zu finden.
Wir erforschen, wie sich Stress und Selbstansprüche in deinem Denken zeigen und wie du sie mit Achtsamkeit und bewusster Atmung verändern kannst. So entsteht mehr Gelassenheit – auch dann, wenn das Außen hektisch bleibt.
Das erwartet dich
- Übungen, um stressverstärkende Gedankenmuster zu erkennen und zu transformieren
- Reflexionen, die dir helfen, innere Ruhe und Klarheit zu kultivieren
- Tools, um bewusst zu wählen, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest
- Einen unterstützenden Raum für Entschleunigung, Leichtigkeit und neue Perspektiven
Nach einem 40-minütigen Input über die Wirkung von Gedanken und mentaler Fokussierung erlebst du eine Rebirthing Breathwork Session, die dich dabei unterstützt, Anspannung loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Ablauf der Session
- 40 Min. Votrag zum Thema Gedankenmanagement
- 60 Min. geführte Rebirthing Breathwork Session
- 20 Min. Integration und Reflexion
Rebirthing Breathwork
Wiedergeburtsatmung (engl. Rebirthing Breathwork) ist eine kraftvolle Technik des bewussten Atmens, die dabei hilft, Traumata aus der Geburt, der Säuglingszeit und der frühen Kindheit an die Oberfläche zu bringen. Sie basiert auf der Idee, dass jeder Mensch seit der Geburt und durch die darauffolgende Konditionierung der Kindheit traumatische Erfahrungen mit sich trägt. Dieses „Wiedergeborenwerden“ hilft, energetische Blockaden oder unterdrückte Traumata, die im Körper gespeichert sind, zu lösen und eine tiefgreifende Transformation zu ermöglichen.
Mit jedem Atemzug legst du Masken ab, baust Spannungen ab und kommst dir selbst ein Stück näher.
Über mich
Ich bin Dace Silina, zertifizierte Breathwork- und NLP-Trainerin.
Ich begleite Menschen dabei, innere Klarheit zu finden, alte Belastungen loszulassen und das Leben mit mehr Leichtigkeit und Bewusstsein zu gestalten.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz.
Die Session findet online über Zoom statt. Den Zugangslink erhältst du direkt nach deinem Ticketkauf bequem per E-Mail.
Ich freue mich auf dich!
Bei Fragen erreichst du mich unter dacesilina.de@gmail.com
