reset & reflect - yoga & journaling

💌 Women Only Event 💌

Hallo du Liebe 💛

Diesen Samstag lade ich dich zu Reset & Reflect ein – ein mindful morning, um die Woche zu integrieren, zur Ruhe zu kommen und dir ganz bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Ich liebe es, langsam und achtsam in den Tag zu starten – mit Musik, Offline-Zeit, Bewegung und Verbindung zu mir selbst. Genau dieses Gefühl möchte ich mit dir teilen: Meditation, Atemübung, sanfter Flow & Journaling 🧘🏼‍♀️

mein warum:

Ich liebe Morgenroutinen, die mich mit mir selbst verbinden, mir Klarheit schenken und mir einen ruhigen, kraftvollen Start in den Tag ermöglichen. Bewegung, Natur, Journaling, bewusste Zeit mit anderen – all das ist für mich mehr als nur Routine - es ist ein Ankommen bei mir selbst, ein Gefühl von Zuhause. 🌿☁️

Nach Monaten auf Reisen spüre ich in der Stadt oft, wie sehr uns Verbindung fehlt. Alles läuft schnell, routiniert, distanziert. Ich wünsche mir mehr Raum für Präsenz, Achtsamkeit und echte Begegnung – genau das möchte ich mit diesem Morgen schaffen: Ein bewusster Raum zum Innehalten, Spüren und Auftanken. 🫶🏼

yoga bedeutet für mich...

...eine Pause vom Außen – vom Leistungsdenken, vom Druck, jemand sein zu müssen. Ein sicherer Raum, um nach innen zu spüren und das, was da ist, einfach anzunehmen – ohne Bewertung. Ob Freude, Traurigkeit, Wut oder Neugier – alles darf da sein. Ich lade dich ein, ganz du selbst zu sein. Masken und Rollen ablegen, loslassen, wie etwas „sein sollte“, und stattdessen fragen: ✨ Was fühlt sich gerade gut und richtig für mich an? Yoga ist für mich eine liebevolle Praxis, sanfter mit mir zu sein, meine Grenzen zu spüren und gut für mich zu sorgen.

das bin ich:

Ich bin Anna und war in den letzten Jahren viel unterwegs – Australien, Sri Lanka, Indien, Lombok, Italien und Berlin. Reisen hat mich gelehrt, dass es nicht darum geht, was wir tun, sondern wie wir es tun.

Präsenz, Achtsamkeit und echte Verbindung machen jeden Moment besonders. Ich liebe ehrliche Begegnungen, slow mornings, guten Tee, Wandern & Bergluft, Eisbaden & Journaling. 💛

💛 Ablauf:

• Ankommen & Meditation Alltag loslassen, bewusst im Raum und bei dir selbst ankommen.
• Slow Flow mit Aromaöl Ein langsamer Yogaflow – mit Raum zum Reinspüren, für intuitive Bewegungen und um Verspannungen zu lösen.
• Journaling Du bekommst ein paar Journalingfragen zur Inspiration – oder schreibst frei, was sich für dich stimmig anfühlt. Gedanken, Gefühle & Situationen dürfen Raum bekommen – vom Kopf aufs Papier.

📅 Samstag - 9:30 – 11:00 Uhr

💸 Spendenbasis: 15–25 €

📍 Location: PAUSED Studio - Lerchenfelderstraße 130/17, 1080

Wenn das mit dir resoniert (& bei offenen Fragen), schreib mir jederzeit gern – ich füge dich zur Gruppe hinzu. Dort teile ich auch die genaue Location. 🌿

Ich freue mich über einen Energieausgleich von 15–25€, je nach deinem Gefühl und deinen Möglichkeiten. Wenn es finanziell gerade nicht passt – melde dich einfach, wir finden eine Lösung. Jede*r ist willkommen (egal was die Zahl am Kontostand ist)

Ich freu mich sehr auf dich!

Let’s share a slow morning – in Präsenz, nicht im Tun. 💛