🛡️ Workshop – “WEHR DICH!” Frauenselbstverteidigung
"Grenzen setzen – selbstbewusst handeln"
Stark sein – in jeder Situation
In diesem intensiven 3-stündigen Workshop dreht sich alles um den Selbstschutz für Frauen – klar, praxisnah und direkt umsetzbar.
Unter dem Motto „Grenzen setzen“ vermitteln wir kompakt und effektiv wichtige Inhalte, die weit über körperliche Techniken hinausgehen:
🧠 Gefahrenerkennung & Vermeidung
💬 Klares Auftreten & Kommunikation
💪 Einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken
🔥 Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Haltung
Selbstverteidigung beginnt im Kopf.
Wer sich seiner eigenen Grenzen bewusst ist und lernt, sie klar zu setzen, sendet klare Signale – und kann Risiken frühzeitig erkennen und vermeiden.
🎯 Ziele des Workshops
✔️ Vermittlung sofort umsetzbarer Selbstverteidigungstechniken
✔️ Psychologische Strategien für schwierige Situationen
✔️ Präsenz, Mut und Handlungskompetenz stärken
✔️ Taktisches Verhalten in Stressmomenten
👩 Für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren
👭 Minderjährige nur in Begleitung einer teilnehmenden erwachsenen Bezugsperson
👕 Bequeme Kleidung & Offenheit zur aktiven Teilnahme
🗓️ Termin: Samstag, 14:00 – 17:00 Uhr
📍 Ort: SAMI WIEN
👥 Begrenzte Teilnehmerinnenzahl – jetzt Platz sichern!
Lerne, deine Grenzen zu setzen – mit Kopf, Herz und Körper.
Selbstsicherheit ist lernbar. Fang jetzt an.
