Aufgrund des erfolgreichen Selbstschutz-Workshops bieten wir im März einen Wochenend-Kurs in intensiver Form an. Selbstschutz-Experte und Taekwondo-Meister Miljan zeigt dir am Samstag, den 26. und Sonntag, den 27. März, wie du dich in Notsituationen richtig verhältst und dein Selbstbewusstsein wesentlich verbesserst. Schwerpunkte sind neben praxisbezogenen Übungen der Einsatz von Alltagsgegenständen, das Bewältigen von körperlich überlegenen Gegnern und die Simulation eines realistischen Angriffs (Angreifer trägt komplette Schutzausrüstung).

Inhalte:

-Frühzeitiges Erkennen von Gefahrensituationen

-Richtiges/Angemessenes Handeln bei Notfällen

-Realitätsbezogene Übungen gegen jede Art von Angriff

-Praxisbezogene Übungen

-Vitalpunkte am Körper kennenlernen und bei einem Angriff treffen

-Einsatz von Alltagsgegenständen (Regenschirm, Handy, Schlüssel) bei Selbstverteidigung

-Bewältigen von körperlich überlegenen Gegnern

-Simulation eines realistischen Angriffs (Angreifer trägt Schutzausrüstung)

-Trainieren von Abwehr- und Befreiungstechniken

-Rechtliche Grundlagen

-Prävention und Deeskalation

-Stärkung des Selbstbewusstsein

Der zweitägige Kurs wird mit einem Zertifikat abgeschlossen.

Der Workshop ist für Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene geeignet.

Auf Frauen und Familien wird speziell eingegangen.

Wo und Wann:

Samstag, 26. und Sonntag, 27. März 2022 von 9 bis 17 Uhr

BIG YU Nord, Wagramer Straße 147A, in 1220 Wien

Kosten: 199,- Euro

Mitnehmen: Lockere Freizeitbekleidung

Mehr Infos bei Astrid Rauch, 01/99 699 00 50