Question 1

What is Somatic Breathwork

Accepted Answer

Somatic breathwork is a therapeutic practice that combines conscious breathing techniques with the understanding that our emotions, memories, thoughts, and physical sensations are all interconnected.

Question 2

Benefits of Somatic Breathwork:

Accepted Answer

By focusing on the breath, somatic breathwork can help release physical and emotional tension, reduce stress, and improve overall well-being. It can also be used to process trauma and promote personal growth.

Question 3

What do I need?

Accepted Answer

*Comfortable clothing, Zoom Access + stable internet connection. The practice you want to be laying down on a yoga mat, couch or bed. Make sure you have 60-90 minutes of time for you during and after the practice.

Question 4

Do I need to have prior experience`?

Accepted Answer

No, this practice is possible for everyone without prior experience needed. Adult all ages and genders are welcome.

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