Wir laden dich zu einem gemütlichen Soul Café mit anschließendem Power-Talk "Bauchfett, Heißhunger & Erschöpfung in den Wechseljahren? So bringst du deinen Körper mit der richtigen Ernährung in Balance." mit Carmen Crepaz ein. 🙂
Kennst du das auch: Du nimmst plötzlich immer mehr zu obwohl du nichts an deinem Lebensstil geändert hast und dich eh schon einschränkst?
Zwischendurch „überfallen“ dich aber immer wieder Heißhungerattacken, vor allem auf Süßes. Deine Energie reicht kaum noch für den Feierabend? Kein Zufall – denn in den Wechseljahren verändert sich dein Hormonhaushalt, und das hat direkte Auswirkungen auf deinen Stoffwechsel, deine Körperzusammensetzung und dein Wohlbefinden.
Viele Frauen versuchen, mit strengen Diäten oder radikalem Verzicht gegenzusteuern – doch genau das kann das Problem noch verschärfen. Denn wenn der Körper dauerhaft zu wenig Energie bekommt, passt sich der Stoffwechsel an, Muskeln gehen verloren, und die Fettverbrennung läuft noch langsamer. Die Folge? Noch mehr Heißhunger, noch weniger Energie und ein Teufelskreis, aus dem es schwer herauszukommen ist.
In diesem Vortrag erfährst du, warum gerade in der Lebensmitte andere Strategien gefragt sind, um gesund, fit und voller Energie zu bleiben. Wir sprechen über:Warum viele Frauen in dieser Lebensphase zunehmen – und warum besonders am Bauch
- Welche Ernährungsfehler das Abnehmen erschweren und was du stattdessen tun kannst
- Wie du Blähbauch, Wassereinlagerungen und Heißhunger in den Griff bekommst
- Warum der Fokus auf Diäten dich langfristig nicht weiterbringt – und was wirklich hilft
- Wie Ernährung, Bewegung und mentale Balance zusammenspielen, um dich wieder wohlzufühlen
Lerne, wie du ab sofort mit deinem Körper liebevoll zusammenarbeitest anstatt gegen ihn zu kämpfen.
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