SUP Yoga by Natacha / 90 min / All Levels / €39

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Flotus Laberlweg 19

<blockquote><em>Gönne dir Sonnenstrahlen &amp; gute Laune! Durch die leichten Bewegungen des Wassers an der Alten Donau sind die einfachsten Übungen etwas schwieriger und du kannst dich etwas herausfordern. Und keine Angst: du wirst nur nass wenn du es willst ;)</em></blockquote><h3>Ablauf:</h3><p>Nach einer kurzen Einführung in die Technik des Stand Up Paddlings beginnen wir im Wasser mit Pranayama(=Atemübungen). Es folgt ein Vinyasa Flow mit Pilates Elementen - den eine starke Mitte und Feingefühl sind essentiell beim Balancieren auf dem Board. Am Ende genießt du eine entspannende Meditation und hast du noch ca. 20 Minuten Zeit zu deiner freien Verfügung: du kannst mit deinem Paddle Board herum cruisen, dich an schwierigeren Übungen wie den Kopfstand probieren, Erinnerungsfotos machen oder einfach nur lässig ins Wasser springen.</p><p>Ich freue mich auf dich!</p><h3>Du brauchst:</h3><p>Badekleidung oder kurze bequeme Sportkleidung, Handtuch, Sonnenschutz, etvl. Wasser + Wechseloutfit.</p><h3>Tickets und Preise:</h3><p>€ 39 Bezahlung in Bar vor Ort beim Event</p><p>o﻿der nur</p><p>€ 24,75 mit der "SUP YOGA Supercard" von Flotus</p><p>https://shop.flotus.at/collections/supyoga/products/supyoga-supercard</p><p></p><p>Im Falle von Schlechtwetter erfährst du so zeitnah wie möglich von der Stornierung des Termins. </p><h3>Yoga Lehrerin Natacha</h3><p><strong> </strong>ist 500h Yoga Alliance zertifiziert, Inside Flow und Pilates Instruktorin. Neben der eigenen Yogapraxis trainiert sie gerne ihre allgemeine Fitness beim CrossFit. Ihren Yoga Stil basiert auf Vinyasa Flow, der kraftvoll und dynamisch unterschiedliche Bewegungen aus dem allg. Fitnessbereich kombiniert. Ein gutes Savasana darf aber trotzdem nicht fehlen :)</p><p><a href="https://www.instagram.com/thechocolatesuitcase/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">@thechocolatesuitcase</a>  /  thechocolatesuitcase@gmail.com</p>

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