SUP Yoga w/Natacha  90 min All Levels €34

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Dein lieblings Sommerworkout für Körper und Seele: SUP Yoga + Pilates an der alten Donau

Flotus Laberlweg 19

Ablauf: Nach einer kurzen Einführung in die Technik des Stand Up Paddlings beginnen wir im Wasser mit Pranayama. Es folgt ein Vinyasa Flow mit Pilates Elementen - den eine starke Mitte und Feingefühl sind essentiell beim Balancieren auf dem Board. Am Ende genießt du eine entspannende Meditation und danach hast du noch 15 bis 20 Minuten Zeit zu deiner freien Verfügung: du kannst mit deinem Paddle Board herum cruisen, dich an schwierigeren Übungen wie den Kopfstand probieren, Erinnerungsfotos machen oder einfach nur lässig ins Wasser springen.Gönne dir Sonnenstrahlen &amp; gute Laune! Durch die leichten Bewegungen des Wassers an der Alten Donau sind die einfachsten Übungen etwas schwieriger und du kannst dich etwas herausfordern. Und keine Angst: du wirst nur nass wenn du es willst ;)Trainerin Natacha ist 500h Yoga Alliance zertifiziert, Inside Flow und Pilates Instruktorin. Neben der eigenen Yogapraxis trainiert sie gerne ihre allgemeine Fitness beim CrossFit. Ihren Yoga Stil basiert auf Vinyasa Flow, der kraftvoll und dynamisch mit Pilates Elementen und andere Bewegungen aus dem Fitnessbereich kombiniert. Ein gutes Savasana darf aber trotzdem nicht fehlen. An Land kommt man dabei nicht selten durch HIIT Komponenten ins Schwitzen.Ticket Bezahlung vor Ort: 34€

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