€ 52,69

YOGA nach der GEBURT - WORKSHOP - Eine Einführung in Postnatales Yoga

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Saint Charles Complementary

Gumpendorfer Strasse 22

1060 Wien

Austria

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Rückerstattungen bis zu 30 Tage vor dem Event

Beschreibung des Events

Beschreibung

POSTNATAL YOGA

EINFÜHRUNGS WORKSHOP

24. MÄRZ 2019

START: 14.00

ENDE: 17.00


Yoga hilft jeder Frau auf unterschiedliche Weise. Jede Schwangerschaft und Mutterschaft ist anders, und jede Frau reagiert auf ihre Weise auf die Praxis des Yoga.


Ziel dieses Workshops ist es, der Frau bewusst zu machen, wie wichtig es ist, Zeit und Bewusstsein vor allem in die Körperbereiche und Funktionen zu investieren, die jetzt wieder an Kraft gewinnen müssen - wie z.B. der Beckenboden. Es gibt eine Reihe von Dingen, auf die Sie achten müssen, um Ihren Körper nach der Schwangerschaft wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Aus Erfahrung weiß ich, dass im klassischen Mama-Baby Yoga die Zeit für den eigenen Körper oftmals zu kurz kommt. Sollte es dir möglich sein, dann versuche in diese Einheiten ohne dein Baby zu kommen, um diese 1,5Stunden jede Woche ganz für dich zu nutzen. Dein/e Partner/in, Verwandten, Freunde etc. können während dessen mit deinem Baby gemütlich im Kaffee vom IN GOOD SHAPE etwas trinken oder eine Runde am Donaukanal oder Augarten an der frischen Luft drehen. Solltest du keine andere Möglichkeit haben ist dein Baby natürlich herzlich in der Runde willkommen.

Gerne lade ich auch alle Frauen ein, die gerade einen natürlichen oder operativen Abort erlebt haben oder diejenigen unter euch, die ihr Kind verloren haben. Ein Kreis von Frauen (mit Neugeborene) ist eine kraftvolle Erfahrung und kann dir dabei helfen, die Wunden zu heilen. Dein Körper und deine Seele brauchen nun die selbe Art von Yoga-Praxis wie eine Frau, die gerade geboren hat.

INHALT

​- VORTEILE VON YOGA NACH DER SCHWANGERSCHAFT

​- WIE KANN ICH AUF DIE KÖRPERLICHEN VERÄNDERUNGEN REAGIEREN​

​- ATEMTECHNIKEN ZUR ENTSPANNUNG UND BERUHIGUNG

​- ATEM + KLANG UM MIT DEINEM BABY IN VERBINDUNG ZU TRETEN

​- MEDITATION + ENTSPANNUNG ZUR STRESSLINDERUNG

​- DEINE INTUITIVE WEISHEIT NÄHREN​

​- AKZEPTANZ UND ANERKENNEN​ VON VERÄNDERUNG

- BECKENBODEN PRAXIS UND HEILUNG VON VERLETZUNGEN (POST-NATAL)


Beschränkt auf 8 Teilnehmerinnen.

Mehr Information unter: www.be-in-touch.at/prenatal-postnatal-yoga

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