Es heißt, die Sonne regiere unsere Essenz, unser Zentrum, unsere Persönlichkeit und unser Bewusstsein. Der Mond aber repräsentiert unsere Innenwelt, unsere Seele, die Gefühlswelt und unser Unterbewusstsein.
Über unsere gemeinsame Retreat Zeit hinweg, lernen wir die 4 Mondphasen und ihre spirituelle Bedeutung, sowie die Verbindung zur Natur und uns selbst kennen.
Retreat Highlights:
- 4 Tage/3 Nächte
- 2x täglich Yoga (Vinyasa und Yin Yoga)
- Workshop: Mond Zyklus
- Mond & Cacao Zeremonie
- Kennenlernen der 7 Hauptenergie Zentren
- Zugang zum Wellness und Spa Bereich und großzügiger Außenbereich zum Entspannen
- Täglich 4 Gänge vegan-vegetarisches Abendmenü
- tägliches Frühstücksbuffet
- Gruppenaktivitäten wie Wanderungen (optional)
- Journalheft und Retreat Handbuch für zuhause
- Goodiebag
Lerne die 4-Mondphasen Kennen:
- Neumond: Neuanfänge, dunkle Nacht
- Zunehmende Mond: Planen und handeln
- Vollmond: Dankbarkeit und reinigen
- Abnehmende Mond: lösen und leeren
Wir alle kenne Schlaflose Nächte und warum diese meistens auf den Mond zurückzuführen sind lernst du über unsere gemeinsame Retreat Zeit hinweg.
Jeder Retreat Tag ist einer anderen Mondphase zugeordnet und die Yoga Einheiten mit passenden Yoga-Asanas (Bewegungen und Positionen), Atemübungen und Meditationen abgestimmt.
Nicht nur unser Schlafverhaltenen wird von den Mondphasen beeinflusst. - Auch die Ernte, unsere Gefühlslage und Energiehaushalt werden von den Mondphasen beeinflusst.
Viele Menschen sind während des Vollmonds auch emotionaler und reizbarer als zur Neumond-Phase. Dies liegt daran, dass der Mond Einfluss auf den Wasserhaushalt in unserem Körper hat. Da der Mond eine starke Anziehungskraft auf Wasser hat, könnten die Flüssigkeiten in unserem Körper während des Vollmonds stärker beeinflusst werden, was zu einem erhöhten emotionalen Zustand führen könnte.
Nicht nur der Neumond und Vollmond haben magische Kräfte. - Besonders in den Zeiten dazwischen lernen und erschaffen wir am meisten, da unsere Energie eher in Balance ist.
In der Zeit zwischen den Yoga Einheiten kannst Du am wunderschönen Weissensee entspannen oder Dich gemeinsamen Aktivitäten in der Gruppe geplanten Aktivität, wie z.B. Wandern, anschließen.
Beispiel Programmablauf
Donnerstag - Neumond:
- Ab 14:00 Uhr Anreise
- 17:00 Uhr Ankommen, Meditieren, Bewegen: Flow to Yin
- 19:00 Uhr Abendessen
- Freitag - Zunehmender Mond:
- 08:00 Uhr Yoga Flow, Pranayama, Meditation
- 09:30 Uhr Frühstück
- Zeit für dich/gemeinsame Aktivität
- 17:30 Uhr Yin Yoga
- 19:00 Uhr Abendessen
Samstag - Vollmond:
- 08:00 Uhr Yoga Flow, Pranayama, Meditation
- 09:30 Uhr Frühstück
- Zeit für dich/gemeinsame Aktivität
- 17:30 Uhr Mondritual, Kakao Zeremonie und Journaling
- 19:00 Uhr Abendessen
Sonntag - Abnehmender Mond:
- 08:00 Uhr Yoga Flow, Meditation, Pranayama
- 09:30 Uhr Frühstück
- 11:00 Uhr Check-out
- Aufbruch nach Hause
Unterkunft inkl. Halbpension:
Doppelzimmer 2er Belegung: €155 pro Person und Nacht
Doppelzimmer Einzelnutzung: €185 pro Person und Nacht
Verfügbarkeit kann direkt im Strandhotel angefragt werden: info@strandhotel-weissensee.at
Yoga Paket:
€319 pro Person.
Bei Anmeldung zu zweit im Doppelzimmer €299 pro Person.
Plätze sind limitiert auf 14 Personen.
Anmeldung und weitere Infos per E-Mail: sonjabloder@hotmail.com oder www.eszenceflow.com
Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame Auszeit am Weissensee.
Alles Liebe und Namasté,
Sonja Bloder
